ペニスの長さの正しい測り方 恥骨に押し当てるかで1〜2cm変わる

「平均と比べてどうか」を知るには、平均の数字と同じ測り方で測る必要があります。研究で使われる測り方と、自分で測るときの手順をまとめました。

2つの測り方

長さの測り方には、大きく分けて2つあります。

根元の皮下脂肪（恥骨の上の脂肪）が厚い人ほど、2つの測り方の差は大きくなり、1〜2cm 以上違うこともあります。医療者が測った研究の平均（勃起時13.12cm、Veale ら 2015年）は、恥骨に押し当てて測った数字です。平均と比べるなら、こちらで測ってください。

自分で測る手順

1. 勃起した状態にする
2. 立った姿勢で、ペニスを床と平行になるくらいまで持ち上げる
3. 定規の0の端を、ペニスの上側の根元に当て、恥骨に触れるまでしっかり押し当てる
4. 先端（亀頭の先）までの長さを読む

メジャーではなく、硬い定規を使うと正確です。

測り間違いやすいポイント

• 下側から測る：陰嚢との境目から測ると長く出ます。測るのは上側です
• 曲げて測る：反りや曲がりに沿ってメジャーを当てると長く出ます。根元と先端をまっすぐ結んだ長さを測ります
• 勃起が不十分：勃起の具合で長さは変わります。日を変えて2、3回測り、平均をとってください
• 皮膚を引っ張る：先端の皮膚を引き伸ばすと長く出ます

自己申告の数字は大きめに出る

ネットのアンケートなど、本人が測って申告した数字は、医療者が測った数字より大きめに出やすいことが知られています。日本の大規模な自己申告データ（TENGA の調査）の平均は約13.6cm で、医療者が測った研究の13.1cm より少し長くなっています。

自分の数字を入れて比べるなら、サイズ偏差値チェッカーを使ってください。太さの測り方は太さ（周囲）の正しい測り方にまとめています。